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|SALUD| ¿cuánto tiempo te ejercitas por semana?

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|SALUD| ¿cuánto tiempo te ejercitas por semana?

Mensaje por Demilxme el Jue Ago 11, 2016 8:23 am

En mi caso son dos horas de cardio por la mañana incluyendo en la noche.
Depende tambien mi dia de descanso a veces hago cardio 3 horas o tomo solo 15 minutos.
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Re: |SALUD| ¿cuánto tiempo te ejercitas por semana?

Mensaje por skyresk el Jue Ago 11, 2016 8:37 am

cuanto me ejercito? son como 18 horas a la semana, entre cardio, crossfit, ejercicios con maquinas y muay thai! tranquilos... no soy un luchador solo quiero el fisico de uno jejeje
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Re: |SALUD| ¿cuánto tiempo te ejercitas por semana?

Mensaje por Jezrim el Miér Ago 17, 2016 11:09 pm

los fines de semana salgo a pasear con santi
no se si se le pueda llamar ejercicio XD
entre semana camino mucho X3 
siempre hay lugares interesantes para visitar

pero no hago ningún deporte ni ejercicios especiales 0wo

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Re: |SALUD| ¿cuánto tiempo te ejercitas por semana?

Mensaje por epiman157 el Miér Ago 17, 2016 11:35 pm

De momento salgo a caminar por una 15 o 20 minutos diarios, además de procurar ir adonde pueda a pie, principalmente por tiempo más que por distancia (incluso a veces me da la locura y si tengo tiempo de sobra me regreso a casa caminado desde un sitio que está lejos a varios kilómetros)

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Re: |SALUD| ¿cuánto tiempo te ejercitas por semana?

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